Thiền tập và thư giãn tác động đến xã hội như thế nào?

Các bạn biết hong, khi bắt đầu hành trình này mình không nghĩ sẽ trở thành ai và làm thay đổi điều gì lớn lao hết. Nó đơn giản thế này: sẽ như thế nào nếu chúng ta được sống trong cộng đồng có nhiều năng lượng hạnh phúc, vui vẻ nè? Mình đã từng được ở, làm việc, sinh hoạt chung với những con người đáng yêu, dễ mến tại Đà Lạt (nơi mình được Retreat). Ở đó không có sự chê trách, chỉ trích hay chọc ngoáy thêm vào nỗi đau của ai hết; mọi người chia sẻ, cảm thông và ôm ấp mình, vỗ về mình để vượt qua lúc cạn kiệt năng lượng. Mình chỉ mong rằng sẽ càng có thêm nhiều những người dễ thương hơn trong đời sống này, làm một chút gì đó nâng đỡ những tâm hồn đã, đang hay có đôi lúc rơi vào hoàn cảnh như mình ngày xưa, sẽ được an ủi. Hong sao đâu, mình hiểu và gửi niệm lành cho bạn thiệt nhiều để vượt qua nha……….

Trích lời Sư Ông Làng Mai (mình xin phép được đổi ngôi xưng hô để gần gũi hơn)

Có một điều dễ dàng nhận thấy là có quá nhiều bạo động, đói nghèo và khổ đau xung quanh ta; nhưng bạn nghĩ rằng ta quá nhỏ bé và bất lực để giúp thay đổi tình trạng. Có thể chính trong gia đình mình cũng có khó khăn; có thể một thành viên trong gia đình đang rất đau khổ, tuyệt vọng và người ấy lâm vào tình trạng nghiện ngập hoặc phạm tội. Mình tự nhủ rằng mình không biết phải làm sao để giúp người kia, trong khi đó mình còn có một cuộc sống bận rộn của riêng mình.

Nhưng chính xác là mình bận cái gì? Đối với rất nhiều người trong chúng ta, đó là bận làm việc để kiếm tiền trả cho cái bằng cấp, chiếc xe mới, cái nhà to hơn, hay một chuyến nghỉ mát kỳ thú. Khi mình dành thời gian để thư giãn và thiền tập, tắt đi những âm thanh ồn ào, không ngớt của các quảng cáo trên các thiết bị điện tử, mình sẽ nhận ra rằng thực ra để có hạnh phúc, mình cần rất ít.

Mình đã có sẵn rất nhiều điều kiện để có hạnh phúc mà không cần tốn một đồng nào hết. Thí dụ như đôi mắt. Đôi mắt của chúng ta thật là mầu nhiệm, là hai viên ngọc quý. Mình chỉ cần mở mắt ra là thấy được trời xanh, mây trắng, những đóa hoa xinh đẹp, thấy gương mặt của những người thương. Hoặc đôi tai của mình: Bất cứ khi nào mình thích, mình đều có thể nghe được âm thanh của bản nhạc gây cho mình cảm hứng, của tiếng chim, dòng suối, hoặc tiếng thông reo. Tất cả những cái đó đều là những mầu nhiệm của sự sống, có sẵn cho mình bất cứ lúc nào. Mình chỉ cần mở mắt, mình chỉ cần lắng tai nghe thôi. Thân thể mình vẫn còn khỏe mạnh, đôi chân mình vẫn còn cứng cáp. Và tất cả những mầu nhiệm đó nằm trong chính thân thể của mình.

Chúng ta có thấy mãn nguyện trong những niềm vui không tốn kém này và sống đơn giản hơn để có thì giờ thật sự lắng nghe những người mà mình gần gũi, hoặc viết thư cho một vị đại biểu quốc hội hay không? Khi mình tỉnh thức, khi mình ý thức hơn về những gì đang xảy ra, và thấy rõ mình thật sự cần phải làm gì (và không nên làm gì), thì cuộc sống của cá nhân mình và toàn xã hội sẽ dễ dàng có những thay đổi lớn.

Khi thân tâm được thư giãn, người ta sẽ có khuynh hướng bớt nói năng, hành xử một cách bạo động. Khi ấy người ta sẽ có thể chạm đến rất nhiều tuệ giác và nguồn năng lượng dồi dào mà lâu lắm rồi mình chưa chạm đến, từ hồi thơ ấu đến giờ. Trong suốt tiến trình lịch sử, con người – cả nam lẫn nữ – đã đạt được những thành quả có thể nói là không thể tưởng tượng được. Sự thật là, những thay đổi chúng ta có thể làm nên cho chính bản thân và cho xã hội qua sự thực tập chánh niệm là không có giới hạn. Mình chỉ cần bắt đầu thôi, bắt đầu nơi mình đang có mặt, ngay bây giờ, ở đây.

Mình hi vọng các bạn góp nhặt được chút gì đó cho bản thân khi đọc bài này, cố gắng chuyển hóa để nâng mức năng lượng lên mỗi ngày nhé. Gửi niệm lành đến cho các bạn !

Sơn Trà

* Podcast: https://bit.ly/anchor-episodes-1

* Youtube: https://bit.ly/thien-tap-thu-gian

* Liên lạc với mình qua : sontrahealing@gmail.com

#ThựctậpChánhniệm #Thiềntập #GiátrịThiềntập #Thưgiãn #Mindfulness #Heartfulness